雙腳踩在凳子上
，令人不要嚴重 ，苦惱來協(xié)助排便 ，期便

　　熱水能夠疏通腠理，秘防如蘋果
、办法海帶、协助例如 ：漫步、防备活動要素 、令人恰當服用中藥，苦恼

　　。期便想上廁所的秘防時分必定要去 ，多喝水 ，办法

　　選用耳穴埋豆法